Con las manzanas puedes crear tus propios remedios caseros que pueden ser útiles para tratar dolencias, reducir el colesterol malo, para detener la diarrea entre muchos otros beneficios que disponen estas frutas deliciosas y saludables.
La manzana es una fruta con
usos medicinales que se han aprovechado desde la antigüedad y que incluso han
llevado a que se la califique como el diamante de las frutas. Son muy
saludables y beneficiosas para el organismo, además de tener un excelente sabor.
Información nutricional de las
manzanas.- Las manzanas bien podrían
llamarse “potencias nutricionales“, ya que contienen una serie de nutrientes
que puedes conocer a continuación:
Contienen vitamina C.- La vitamina C actúa como un antioxidante natural con la capacidad de evitar algunos de los daños causados por los radicales libres, también es muy eficaz para prevenir las infecciones, según la Universidad de Maryland Medical Center.
Fitonutrientes.- Las manzanas son ricas en compuestos
polifenólicos. Estos fitonutrientes pueden ayudar a proteger el cuerpo contra
los efectos perjudiciales de los radicales libres.
Fibra dietética.- Una dieta
compuesta principalmente por fibra puede contribuir en evitar el desarrollo de
algunos tipos de enfermedades y puede también ayudar a prevenir el aumento de
colesterol malo en la sangre.
Una fuente rica de minerales.- También contiene minerales como potasio, calcio y fósforo.
Remedios a base de manzana
Estos son algunos de los
remedios caseros que puedes preparar con las manzanas y con ellos tratar una
gran diversidad de problemas de salud.
1. Remedio para depurar el
cuerpo.
En este caso nos
aprovecharemos de la manzana para preparar un remedio con el que limpiaremos
nuestro intestino y lo protegeremos de nuevas infecciones.
La idea es que consumas las
manzanas hervidas o asadas, por lo menos medio kilogramos de ellas. Las
manzanas deben estar libres de químicos o de pesticidas, por ello es esencial
que puedas adquirir productos orgánicos.
2. Evitar el colesterol alto.
De acuerdo a estudios de la
Asociación Americana del Corazón, cuando se consumen manzanas deshidratadas y
algo de ciruelas pasas, logramos regular el nivel del colesterol y los
triglicéridos en el cuerpo.
3. Para tratar la diarrea.
La diarrea y los problemas
estomacales es un estado muy molesto por el que todos hemos pasado alguna vez.
Para tratar la diarrea vamos a
usar una papilla de manzanas. Pela medio kilogramo de ellas y llévalas a la
batidora para que así obtengas una pasta que sea espesa y fácil de tragar,
puedes añadirle canela para potenciar sus beneficios.
4. Manzanas para adelgazar.
Al ser un alimento que sacia
con facilidad el cuerpo, si consumimos las manzanas en momentos especiales del
día conseguiremos regular nuestro peso. Se aconseja entonces que comamos una de
ellas antes de comer y de cenar, unos 20 minutos antes y preparará nuestro
cuerpo para digerir mejor los alimentos.
5. Jugo para la fatiga y el
estrés.
Al tener un alto contenido en
potasio y fósforo, la manzana es muy útil para evitar estados de nerviosismo y
excitación, haciendo que tengamos más fuerzas para continuar en nuestro día. Al
desayunar un vaso de jugo de manzanas mezclado con un poco de jugo de zanahoria
pronto verás los resultados de este efectivo remedio casero.
6. Mascarilla contra el
envejecimiento.
Aplica la mascarilla durante
la noche justo antes de ir a dormir por un tiempo de 15 minutos. A largo plazo
verás su efecto.
Corta una manzana verde sin
cáscara, pásala por la batidora hasta que se forme una mezcla homogénea. En
cuanto la tengas le agregas dos cucharadas de miel y otras dos de leche y con
esto tendrás lista tu mascarilla casera para aplicar sobre el rostro y
aportarle todos los nutrientes de la manzana a tu piel.
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