 |
| La más bella |
A diferencia de otras celebridades, la belleza de
Jennifer Anniston no se basa en su físico, ni en recurrir a cirugías plásticas
o vivir esclavizada a una dieta, sino en estar en paz con ella misma y llevar
hábitos de vida saludables.
La actriz celebró en su cuenta de Twitter la noticia de
ser nominada por una revista estadounidense como la mujer más bella del 2016,
distinción que obtuvo también en el 2004.
El secreto de ser bella está en aprender a amarse
totalmente, tener confianza interior, paz, gentileza, honestidad. Eso es
una vida bien vivida”, asegura la actriz.
Bella por dentro y por fuera
 |
| Vida saludable |
Esta es la lista de secretos de belleza de Jennifer Anniston,
te sorprenderá cuando veas lo sencillos y efectivos que son, de acuerdo a
diversos estudios que los avalan.
1. Se
acepta tal como es
A sus 47 años se siente más joven que nunca, y más
consciente de su cuerpo y mente.
Aceptar la edad, disfrutarla y tomar las cosas con la
mejor actitud es tu mejor carta de presentación”.
Un estudio de la Universidad de Pennsylvania revela que
cuando una persona se acepta con fallas y virtudes, tiene mayor éxito en el
plano personal y profesional.
2. Se
llena de energía positiva
Para ella es básico hacer a un lado los malos
pensamientos y a las personas tóxicas. Cuando tiene un mal día enfoca sus
pensamientos a ejercicios de respiración y hacer sus ejercicios de yoga.
3. Huye
de las cirugías y procedimientos estéticos
Asegura que no ha pensado en ingresar al quirófano porque
no quiere verse "estirada", y por eso todos los días realiza la
rutina de belleza que le ha funcionado por años.
¿Qué hace?
Por la mañana lava su rostro con jabón neutro y sumerge
su rostro en un cubo con hielos.
Datos de la American Academy of Dermatology (AAD)
Indican que es un excelente remedio porque achica los poros y reduce la
hinchazón alrededor de los ojos.
En la noche, después de desmaquillarse, dilata los
poros con la ayuda de vapor por 10 minutos. Posteriormente lava su rostro con
un jabón neutro y se aplica una crema humectante, dándose un masaje facial para
estimular las células de la piel y tonificar los músculos.
4. Se
alimenta sanamente
Anniston no quiere contar calorías y prefiere sacar el
tiempo preciso de su apretada agenda para seguir una alimentación y un estilo
de vida saludables; lo ha conseguido gracias a Kathy Kaehler, su entrenadora
personal.
¿Qué hace?
Algunos días opta por beber un licuado de plátano,
cerezas, almendras, cacao en polvo, antioxidantes y leche de
almendras. Otros, prefiere dos huevos revueltos con pan tostado, aceite de
oliva, pimienta y sal.
Su tercera opción es simplemente claras de huevo con
avena. ¿Y el café? Sólo se permite uno por día.
Para sus comidas se da sus gustos: tortilla, tacos
mexicanos y pastas a la carbonara. Reconoce que si tiene antojo por algo
dulce, siempre tiene en su refrigerador yogurt.
5. Ama
estar en movimiento
Desde hace años practica hacer yoga diariamente, y hace
ejercicios aeróbicos de tres a cinco veces por semana. Estudios de Mayo
Clinic indican que además de fortalecer el cuerpo, el yoga ayuda a reducir el
estrés y la ansiedad.
Para verte completamente linda debes aceptarte como eres,
estar en armonía con tu persona y con lo que te rodea. Una mujer segura y
entusiasta siempre será más atractiva que aquella que se esconde tras capas de
apariencias. ¡Sonríele a la vida!
0 comentarios:
Publicar un comentario